從病人到醫師：我選擇功能營養醫學的理由

很多人會問我：「為什麼你會走上功能營養醫學這條路？」

其實，這個答案對我來說很簡單——因為我曾經是一位病人。

而正是這段身為病人的經歷，讓我真正理解，什麼叫做「找不到答案的痛苦」。

當我成為病人的那段日子

在生完孩子之後的兩年裡，我長期被嚴重的尾椎疼痛折磨。

那種疼痛，已經不是單純的不舒服，而是連站立、行走、甚至坐著或躺著都變得困難。

那兩年的時間裡，我幾乎無法正常生活。

工作受到影響，日常生活變得艱難，就連照顧年幼的孩子都變成一件非常吃力的事情。

對一個母親來說，無法好好陪伴孩子，是一件最讓人心痛的事。

除了疼痛，我還長期處在極度疲憊與腦霧的狀態。

那種疲憊不是睡一覺就能恢復，而是一種深入骨髓的無力感——

連抱起自己的孩子，都需要很大的力氣。

長期的疼痛與疲憊，也讓我的情緒變得容易煩躁、易怒。

我知道自己不是原本的那個自己了。

我幾乎嘗試了所有可能的治療

那段時間，我求助過非常多不同科別的醫師，包括：復健科、骨科、神經外科、神經內科、麻醉疼痛科、骨盆機能門診、婦產科、中醫....。

也做過各種檢查與治療，例如：CT、MRI、復健、疼痛治療、自費針劑、神經阻斷術....。

所有醫師都非常專業，也都很努力幫助我。

但很遺憾的是——我的疼痛始終沒有真正被解決。

甚至有一段時間，我的症狀惡化到幾乎「難以忍受」。

那時候的我，感到非常無助與沮喪。

因為無法正常工作、無法好好生活，我開始覺得自己失去了價值。

一個意想不到的轉折

就在那段最低潮的時期，我因緣際會接觸到了美國的功能營養醫學（Functional Medicine）。

當時我開始學習、進修，也決定把這套方法先用在自己身上。

某種程度上，我成了自己的第一位病人。

我開始重新調整生活方式，包括：

• 改變飲食
• 建立規律睡眠
• 適度運動
• 學習放鬆與調整壓力

這些看起來很簡單的事情，卻帶來了令人難以置信的改變。

第二週的時候，我的疼痛竟然減少了一半。

我開始能把每天需要吞下的大量止痛藥減半。

到了第四週，我甚至完全不再需要止痛藥。

我開始可以：

• 正常工作
• 煮飯做家事
• 照顧孩子
• 好好生活

這些事情，在過去的兩年裡，幾乎是我不敢想像的。

不只如此，我的體力與精神也慢慢恢復，

我重新找回了生活的節奏，也找回了自己的價值感。

而最神奇的是——

那段時間我給自己的「處方」，其實非常簡單：

吃得更健康、睡得更好、規律運動、讓心情保持放鬆與喜樂。

感謝上帝的恩典，讓我重新找回健康。

從醫師的角度，我為什麼選擇功能營養醫學

如果從醫師的角度來說，我其實非常感恩自己在職涯早期就接觸到功能營養醫學。

老實說，在我真正接觸之前，我其實對很多「天然療法」或「整體療癒」的概念是抱持懷疑的。

因為在傳統醫學訓練中，我們習慣的是另一種思考方式。

我們被訓練的是：

1. 辨識症狀

2. 找出疾病診斷

3. 治療這些症狀或疾病

這是一種器官導向、非常有效的醫療模式，

對於急性疾病與緊急醫療來說，它無疑拯救了無數生命。

但在21世紀，慢性疾病越來越普遍——

像是慢性疼痛、疲勞、代謝疾病、自體免疫疾病等。

這些問題往往不是單一原因造成的。

也正是在這樣的背景下，功能營養醫學帶給我一個全新的視角。

功能營養醫學：尋找疾病背後的原因

功能營養醫學關注的不只是疾病本身，而是疾病背後的功能失衡（functional imbalance）。

透過系統生物學（systems biology）的思考方式，我們會去理解：

• 為什麼這個人的身體會失衡？
• 哪些生活因素正在影響健康？
• 哪些系統正在失去平衡？

在功能營養醫學中，我們常會透過「功能營養醫學矩陣」來思考問題。

從不同的生理系統去觀察身體，例如：

• 免疫與發炎
• 荷爾蒙與壓力調節
• 消化與腸道健康
• 能量代謝
• 排毒與環境負荷

很多時候，當其中一個系統開始改善，其他系統也會跟著一起變好。

這正是功能營養醫學非常美的地方。

功能營養醫學其實是一種「人與人」的醫療

對我來說，功能營養醫學還有一個很重要的核心。

它不是「醫師對病人」的關係。而是「一個人，陪伴另一個人一起走向健康」。

在傳統醫療裡，醫師常被視為權威，病人則習慣把所有答案交給醫師。

但其實——

醫師也許是醫學與檢查的專家，但病人是自己生命的專家。

他最了解自己的生活、壓力、情緒與經歷。

所以我常常會問病人一個問題：

「你覺得你的症狀是怎麼來的？」

很多人一開始會回答：

「我就是來找醫師告訴我原因的。」

但我通常會再說：

「我當然有我的想法，但我更想知道你的想法。

因為你怎麼想，比我怎麼想更重要。」

當我們這樣做，其實是在把力量重新交還給病人。

讓他重新連結自己的身體、直覺與生命經驗。

而這往往就是療癒真正開始的地方。

最重要的一件事

功能營養醫學有一個非常重要的特點：

它是高度個人化的醫學。

即使兩個人擁有相同的疾病診斷，

他們的治療方式也可能完全不同。

因為每個人的身體、生活、壓力、環境與故事都不同。

如果你也曾經找不到答案

如果你曾經：

• 四處求醫卻仍找不到原因
• 嘗試很多治療卻沒有改善
• 覺得身體哪裡不對，但檢查卻正常

那麼，也許你可以嘗試用另一個角度來理解自己的健康。

功能營養醫學其實不是昂貴或複雜的醫療。

很多時候，它只是提醒我們：

回到最根本的生活本質。

好好吃飯

好好睡覺

規律活動

學會放鬆

照顧自己的身心靈

而有時候，真正的改變，

就從這些看似最簡單的地方開始。